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万博手机版10登陆,降低胃癌的秘诀终于找到了,戒酒排在第三位,排在首位的你很少做

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万博手机版10登陆,胃癌是一种高发的恶性肿瘤,数据显示,我国每年新发的胃癌人数是40万,而死亡人数高达30万,那么问题来了,胃癌的发病率如此高,如何才能降低胃癌的发病率呢?

医生提醒,要想降低胃癌的发病率,一定要做好以下五件事。

第一,一定要管住嘴,长期进食腌制和烟熏的食物,很容易增加胃癌的发病率,众所周知,腌制的食物里富含亚硝酸盐,亚硝酸盐会与蛋白质结合,形成亚硝胺,这是一种强致癌物,烟熏的食物富含苯并芘,这同样是一种致癌物。

所以,要想远离胃癌,一定要少吃这两类食物,平时的饮食中,不妨多吃一点新鲜的蔬菜和水果,多吃清淡的容易消化的食物。

遗憾的是,现实生活里很多人管不住嘴,这也是导致胃癌发病率居高不下的原因。

第二,一定要按时吃早餐,早餐对胃的健康很重要,按时吃早餐很重要,如果你经常不吃早餐,那么你的胃很可能因此受伤,这是因为早上空腹的时候胃酸分泌的很多,这个时候如果不吃早餐,胃酸得不到中和,很容易腐蚀胃。

第三,一定要戒酒,长期喝酒的人,胃往往也不是特别好,这是因为喝酒很容易损伤胃黏膜,刺激胃酸的分泌,所以喝酒的人,更易罹患胃溃疡,胃癌。

第四,一定要根除幽门螺杆菌,很多人体检的时候发现幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌与多种胃病的发生有关,如果你罹患了慢性胃炎,胃溃疡,建议你要及时根除幽门螺杆菌,因为感染了幽门螺杆菌,会让胃癌的发病率明显升高。

第五,一定要定期检查胃镜,对于平时有不健康生活习惯,感染了幽门螺杆菌人群,有胃癌家族史的人群,最好定期检查胃镜,胃镜有助于发现胃癌的癌前病变,及时给予治疗,这样才能降低胃癌的发病率。